Te preguntarás si el sistema digestivo está relacionado con nuestro sistema de defensas, la respuesta es sí, ya que nuestra flora bacteriana es nuestra primera línea de defensas, de hecho, todo en nuestro cuerpo está relacionado y debe ir en sintonía. La homeostasis, es la tendencia natural de nuestro organismo a mantener en equilibrio de todos los procesos biológicos.
Nuestro intestino es el primer órgano y más importante de defensas, es nuestro deber protegerlo y mantenerlo en buenas condiciones con la flora intestinal ya que en el futuro esto nos puede beneficiar.
¿Cómo fortalecer tu sistema digestivo?
- Come para vivir y no vivas para comer, muchas veces la ansiedad nos hace comer mas de lo que necesitamos y esto pone a trabajar doble nuestro sistema digestivo.
- Toma mucha agua.
- Mastica bien cada bocado.
- Ten una buena higiene bucal.
- No bebas líquidos durante la comida.
- Procura comer alimentos frescos, sobre todo si comes fuera de casa, recuerda que un momento de placer puede transformarse en días de digestión,
- Otra forma de fortalecer tu sistema digestivo es acostumbrar a tu cuerpo a tener hábitos a la hora de evacuar, esto te permitirá mantener desintoxicado el cuerpo, prueba con complementos como la chlorella que aporta nutrientes y ayuda a regular el tránsito intestinal.
Love,
Plenah.
